Deep Breath - Ice & Yoga
Dieses Wochenende steht im Zeichen des Wachstums :
vom 13.11.2026 bis 15.11.2026
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Solltest du Fragen haben, melde dich gern jeder Zeit. Du erreichst mich sowohl per Mail, als auch über Instagram oder WhatsApp Nachricht.
Was erwartet Dich ?
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Einführung in die Wim Hof Methode : Theorie-Workshop, Breathwork, Eisbaden
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3 Yoga Einheiten
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1 Soundhealing Meditation
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1 Cacao Ritual
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Freie Nutzung Saunabereich & Whirlpool im Hotel
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2 Übernachtungen in gemütlichen, komfortablen Zimmern
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2 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
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2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
Die Location
Mitten im Biosphärenreservat Spreewald empfängt dich unsere Retreat Location - das Waldhotel Eiche - mit komfortablen, gemütlichen Zimmern, einem hoteleigenen Saunabereich sowie Whirlpool in ruhiger, absoluter Alleinlage.
Wir befinden uns mitten in der Natur und sind innerhalb eines Spazierganges von 2 Minuten mitten im sagenumwobenen Erlen-Hochwald.
Unser Yoga Raum bietet uns einen Blick auf den Wald und das Wasser eines ruhigen Fließes.
Neben unseren Yoga Einheiten hast du ausgiebig Zeit für dich, um im Saunabereich zu entspannen, zu lesen, zu journaln und den Tag Revue passieren zu lassen.
"Waldhotel Eiche"
Eicheweg 1
03096 Burg (Spreewald)
Wim Hof Methode
Theorie
Einführung in die WH-Methode
Breathwork
Spaziergang
Eisbad mit Begleitung / unter Anleitung
Samstag, 14.11.2026
Sanftes, dehnendes Morgen Yoga
Stärkende Meditation
Frühstück
WH Workshop
Sauna Nutzung im Hotel
Cacao Ritual
Abendessen
Sound Bath
Sonntag, 15.11.2026
Morgen Yoga & abschließende Meditation
Frühstück & Abschieds-Runde
Individueller Check Out & Abreise
Die Philosophie
Hier erwartet dich ein Offline Wochenende mitten in der Natur des Biosphärenreservates Spreewald, über 2 Kilometer entfernt vom nächsten Nachbarn.
Lasse deinen Anreisetag mit einer sanften Yoga Einheit und einem leckeren Abendessen ausklingen.
Am Morgen starten wir mit einer aktivierenden Morgen Yoga Stunde, die dich belebt und energetisiert.
Im Anschluss lockt das reichhaltige Frühstücks-Buffet mit vielen Köstlichkeiten.
Unter dem Motto "Entspannen & Wohlfühlen" genießt du eine Kamin-Kahnfahrt durch die Ruhe der winterlichen Spreewald-Fließe und kannst, wenn du ganz präsent und achtsam bist, ganz bestimmt
Nutria, Eisvögel oder Kormorane sichten.
Die Spreewaldtherme Burg sowie der hoteleigene Saunabereich mit Whirlpool laden dich ebenso dazu ein, ganz bewusst zu entschleunigen.
Am Abend tragen dich heilende Frequenzen in die Entspannung auf allen Ebenen.
Die Schwingungen wirken sowohl körperlich, als auch mental, energetisch, spirituell und emotional.
Der Winter läd die Natur - und somit auch uns Menschen - dazu ein, in die Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Tiere, Bäume, Pflanzen - alles um uns herum geht in eine Art Winterschlaf. Bei jedem Spaziergang können wir spüren,
wie eine Art vorübergehender Stillstand entsteht, wie all die Lebenssäfte gesammelt und geschützt werden.
Mehrere Tausend Jahre alte Traditionen und Bräuche zeugen davon, dass auch wir Menschen es den anderen Lebewesen auf dieser Erde gleich getan haben und immer noch tun dürfen.
Die sogenannten "Sperrnächte", beginnend mit der Nacht vom 08. auf den 09. Dezember, sind seit jeher eine Zeit der Reinigung, des Rückblickes und der Reflexion.
In diesen 12 dunkelsten Nächten des Jahres, reinigten die Menschen sich selbst, Haus und Hof
sowie ihre Werkzeuge & Geräte und "sperrten" sie weg.
Während der Wintersonnenwende und in den Rauhnächten wurde weder gearbeitet, noch gewaschen.
Die Aufmerksamkeit wurde auf das Wesentliche gelenkt.
Dies ist eine Zeit, um zu regenerieren.
Um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen.
Eine magische Zeit, in der wir uns in die Innenschau und in die Ruhe zurück ziehen können.
Der Winter ermöglicht uns eine tiefgreifende Transformation im Inneren, vor dem Neubeginn im Frühling.
Lass uns gemeinsam ihrer Einladung der Natur folgen und es ihr gleich tun.
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Ich freue mich darauf, dich bei diesem Wohlfühl-Retreat
im Spreewald zu begleiten
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Eileen